经常有朋友私信问我说孩子不爱吃饭的问题，其实也不少妈妈提到宝宝积食的问题，看来各位家长朋友们在孩子积食方面都比较关注。

中医有说积食不消，百病易生。孩子积食脾胃不好，不好好吃饭才只是开始，连锁反应接踵而：抵抗力差、反复感冒咳嗽发生，还可能会导致过敏体质。

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夏天天气热，也容易胃口不好，今天推荐一款我常给自己宝宝做的消积食饮品-山楂苹果红枣水，酸酸甜甜的，可口开胃，非常适合夏天喝。

材料简单：

切片山楂片4-6片、苹果一个切块、红枣两颗去核；

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做法简单：

把所有材料洗净，放进锅中（我喜欢用高压锅，更快），加入3碗水，炖煮15-20分钟。

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不用加糖，可以给宝宝直接喝，如果宝宝觉得酸不能接受的，可以加点冷开水中和一些。如果宝宝已经添加过糖的，也可以在炖煮的时候加入适量的糖。

我是直接放宝宝喝水的水壶中给她喝的，第一口有点拒绝，但是第二口开始就不拒绝了。每次喝完感觉她胃口都好很多。

大人也很适合哦，炖煮后的苹果渣宝宝不吃的话，大人可以吃掉，也很好吃的。

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