01

上周写完半年的运动收获后，计划跑步一周，再进行第二轮的insanity，但是跑到第4天，感觉膝盖不是特别的舒服，于是，后面两天我决定改成游泳。因为半年没有下水，四肢变得很僵硬，呼吸也很急促，第一个50米，大概还有5米就到终点，就是撑不住，必须停下来。

一直到第10个50米，我只有2次奋力坚持才到达50米的终点，当时我觉得，我今天的目标是游完2000米，如果一直是这样艰难的游泳，就会太吃力、太有挫败感，我有没有什么办法，能让自己回到以前的状态，轻松游完50米呢？

这时，我把这种游不到终点的挫败感，转为我的目标就是一定游完50米，为达到这个目标，我必须要专注的游泳，把握好每一次呼吸，每一次划手踢腿的动作，做好这些基本动作，我心里只有一个信念，就是必须到达终点。

果然，经过心理和身体的调整之后，我在水里顺畅的游动，并想象自己就是一名专业的游泳运动员，优雅并熟练的划动，很快就到达终点。后面，我就一直保持这个状态，完成一个又一个50米，直到游完2000米。

我有一种坚定的信念，就是要完成今天的2000米，无论多大的困难，我必须想办法克服。这种坚定的信念，是一种目标感。

... 我常去的游泳池

02

什么是目标感？

心理医生兼作家毕淑敏说：“人生本没有意义，你要为自己的人生，确立一个意义。这个意义不是书本给你的，不是他人给你的，你必须为自己确立一个意义，这个就是我们的目标感。”

完成2000米，对我来说，是我为自己负责的一种体现，我不能因为难，而放弃我的目标。我有一种目标感，完成任务对我的意义重大，战胜困难能给我成就感，给我满足和愉悦的心情。

目标不等同于目标感，目标感是一种崇高的远大的理想，是不能实现的。它能让我们感受到自己真正想的东西，并能引导我们做出行动和选择，这个“感”，是一种心理感受。而目标是能实现的，比如在城市买一套房子，瘦到95斤，存钱去西藏旅游，都是一个能达到的目标。

假如你的目标感是：希望有一个幸福的婚姻。那么你的目标就是平时多陪陪你的爱人，理解并关爱TA，有矛盾一起沟通解决，达到互相信任，满意，快乐的家庭氛围。如果你有一个想改变世界的目标感，比如乔布斯，他的目标就是专心研究产品，提升产品功能，给用户带来全所未有的体验。

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03

为什么你一定要有一个目标感？

目标感，它驱使你去完成你的目标，实现你的人生价值。

毕淑敏解释说：“目标感永远要像初升的朝阳一样，照耀着我们，让你觉得自己的生命，是有价值的。因为人是一个有思想的动物，人是一种追求意义的高等生物，我们每一个人，一己的生命，除了自己吃饱穿暖，繁衍后代以外，必须要和整个人类，那个宏大的存在相联系。”

一个崇高的目标感非常的重要，它能指引你走正确而伟大的道路。而一个人如果只知道吃喝玩乐，为钱，为名，为利这些偏离原则的人生目标，那么，他必定不能长久的幸福。

着名企业家，搜狐创始人张朝阳，就曾经因为没有正确的人生目标而得抑郁症。

张朝阳，毕业于清华大学物理系，获得过美国麻省理工学院，博士学位。1998年，他创立搜狐公司，不久在美国成功上市，比马云，马化腾更早取得互联网的成功创业。然而从2011年起，这个别人眼中成功的企业家却长时间的焦虑，抑郁，却使得他不得不放下企业管理，进行长达一年多的“闭关”休整。

他在接受杨澜的采访时，说出他抑郁的真相。

他说，以前他的目标是要赚很多的钱，觉得每天享乐太有意思了，想着什么时候退休，然后把搜狐交给别人来打理，整天坐大飞机去巴黎喝咖啡，或者叫上几个朋友到沙滩打排球，反正有钱，想做什么就去做什么，想买什么就可以买什么，但是他说，他这么有钱有名，有好的教育，但是他居然这么痛苦，这个幸福跟钱多少没有关系。

当一个人只顾着追求名利所带来的愉悦感的时候，精神必定空虚，没有更深的价值观来支撑。用他的话说，喝咖啡你能喝多少杯？而深层价值感让你保持精神饱满，喜悦。

... 张朝阳在接受杨澜的采访

苹果CEO乔布斯的伟大之处，在于他有一个明确的使命感，宏大的目标感。他的目标是，活着就是为了改变世界。后来，他创造一个时代的科技新潮流，真的改变了世界。在我们的生活中，我们会见到一些人，在工作中，升职加薪，得到短暂的快乐之后，又恢复到之前的状态，那个幸福和快乐的感觉，就慢慢地淡了，以至于消失。这就是因为没有目标感。