第八章、正确应对感觉
我们的时代把“感觉好”看得很高。
如果你看看电视广告，就知道是怎么回事了：首先，你要让自己被好东西围绕——最新款的衣服、新车、高级社区的房子；其次，你应该让自己摆脱所有身体上的不适；如果你头痛，吃止痛药吧；情绪不振，有兴奋剂；精神紧张呢，则有镇静剂。
一个缓冲器广告生动概括了我们的这种文化取向：如果什么事能让你感觉好，就去做！
很显然，人类所犯的第一个罪就是选择顺从感觉而不是顺服上帝的旨意。
分别善恶树满足了夏娃的欲望；魔鬼保证，她将得到智慧。
尽管她的欲望与神的命令相违背，她还是禁不住偷吃了禁果。
从那时起，人类的灵魂与肉体就受控于他们自己的感觉了。
当然，感觉本身并不是罪。
神造你，让你拥有感知痛苦与欢乐的能力：在你软弱时，基督亲自体恤你。
如果禁欲般忽略或抵制你的正常感觉将会导致麻木和冷漠。
保罗谴责的是那些毫无怜悯之心的恶棍，而非针对感觉。
（弗4：19）但，你的感觉无法成为你的可靠向导。
神给你饥饿感使你牛存，如果没有的话你将挨饿而不自知。
但你必须控制你对食物的欲望，否则你很可能会变得贪食。
满足饥饿感与否，必须服从于健康这个大前提。
同样，性欲，愤怒，甚至爱情也是如此。
你必须控制你里面翻涌不息的情绪之流。
如果你完全凭感觉而活，你将终日忙碌于满足你每一个恣意的欲望。
我所说的感觉是指倾向、一时的偏好、短暂的欲望，而非那些根植于你的内心深处的情感。
这本书不是一本深层情绪困扰的简易疗法指南。
但我仍然确信，通过自我认知、自我控制，通过将你所有或深或浅的感觉带到基督和他的真理面前，许多由情绪造成的不幸都是可以避免的。
组成你自己的任何部分都不足以完全控制你。
你不是单凭思想、意志、心灵感悟、体力活动或感觉之中的一个而活。
你是一个完整的个体，按着神的形象被造，所以这其中的任意一个都不足以支配你，即使把它们都加起来也不够。
当主耶稣论及他所经受的试探时，他说：“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。”
（太4：4）他教导我们保持生命平衡的法则，就是顺服在神明显给我们的真理的主权之下。
凭感觉而活的隐患
关于如何处理你的情绪，在我要提建议之前，我想让你先来看看，若你顺着预感和冲动行事，后果将会是什么。
建立在感觉基础上的生活，会为悖逆之罪提供可乘之机。
你的感觉往往与神的旨意背道而驰。
实际上，绝大多数恶习就是由单纯去做自己喜欢做的事而丝毫不加以抵制的行为方式造成的。
你的许多挣扎都可以涉及到情欲或者肉体感官对你的操控。
灵性上，这将导致挫败、怀疑和不信。
许多人认为自己没有办法遵行神的旨意，实际上是他们根本不愿意顺服。
偶尔某段时间他们一早醒来，想要遵行神的旨意——但这种情况很少。
堕落的人性极少乐意顺服，通常它只想我行我素。
这种态度来自撒但，就像他曾经建议夏娃一样，他使我们误以为神要求我们遵行的诫命是我们不能或不必遵行的。
如果我们认为在我们遵行神话语之前必须等到喜欢这么做才做的话，我们将永远无法在属灵上进深。
让我们说得更具体点。
杰伊．
亚当举了一个婚姻咨询中的例子：假设一对夫妇的爱情已在婚姻中消磨殆尽，他们都同意离婚。
没有任何一方对婚姻犯了什么严重的罪，他们只是觉得不再相爱。
他们求助于咨询者，希望他能认同他们的决定——如果感觉已经不复存在，那么离婚是唯一的出路。
那对夫妇惊异于咨询者的回答：“如果你们不再爱彼此，那么只有一个选择，你们必须学习彼此相爱。”
他们觉得难以置信：“你怎能学着去爱某人？
你无法凭空制造感觉！”
咨询者解释说，在圣经中神要求我们彼此相爱。
当丈大被告知他应该如基督爱教会般爱他的妻子时，他倒吸了一口气。
他永远也做不到那样。
但是咨询者仍然坚持不懈。
他继续向丈夫解释，他可以从较低的水准开始。
圣经同样教导我们爱我们的邻舍，因为妻子是他最亲近的邻舍，他也应爱她。
但即便如此，那个丈夫仍反对说无法那样去爱妻子。
随后咨询者分析，那个丈夫还是没有摆脱思维定势，神已命令我们去爱敌人！
［ay E．
Adams，You Can Sweeten a Sour Marriage（Grand Rapeds；Baker Book House，1975）］
这对夫妇犯了一个很普遍的错误。
他们将爱等同于一种觉。
在圣经中，爱不是一种感觉。
你可以学习爱，即便开始时你的心中几乎毫无情感上的动力。
也就是说，你可以选择去爱，而且神也给你恩典这样行。
爱不是一种情绪，饶恕也不是。
圣经要我们放下苦毒：我们应该去饶恕他人，不管他们是否请求我们的饶恕。
许多基督徒认定：他们无法饶恕，除非他们感觉喜欢这样做！
他们觉得如果他们不情愿饶恕而勉强去饶恕，这就是假冒伪善了。
如果饶恕是一种情绪，神岂不是要求你去做不可能的事？
你很清楚你情绪的开关不在你手里。
你不能靠自己产生合宜的感觉。
但神要求你饶恕时并不是在愚弄你。
你可以选择去饶恕，不论你是否感觉乐意。
不要试图以你感觉不愿意顺服神为借口来逃避他的旨意。
凭感觉而活的另一个危险是你很可能凭你的感觉下结论。
如果你相信神与你同在仅仅是因为“感觉他是如此贴近”，那么你有一天也同样会认为神抛弃了你，因为感觉他如此遥远。
神与你同在的确据不是来自于感觉，而是信心。
（来13：5）幸运的是，你并不总是需要先感知神的同在才能与他同行，获得灵命长进。
从任何标准来看，都过着一种成功、得胜的基督徒生活的使徒保罗也有他受难的日子。
“弟兄们，我们不要你们不晓得，我们从前在亚西亚遭遇苦难，被压太重，力不能胜，甚至连活命的指望都绝了。”
（林后1：8）你是否曾经焦躁不安，无力控制你起伏不已的情绪？
保罗写道他在等待他亲爱的弟兄提摩太时，心里就是这样不安。
（林后2：13）
更令人惊讶的是主耶稣的见证。
当他背负十字架，他也曾呼求天父停止整个救赎计划。
他灵里深感哀伤：“我现在心里忧愁，我说什么才好呢？
父啊，救我脱离这时候，但我原是为这时候来的。
父啊，愿你荣耀你的名。”
（约12：27－28）
耶稣在客西马尼园时的极度痛苦就是他面对死亡之时灵里忧伤的明证。
（太26：38）在情绪上，他想回避摆在面前的苦难，他问父神是否可以让这苦杯离开他。
所有这些情绪动荡也发生在人子，那唯一完全和无罪者的心中。
无疑，大部分的忧郁沮丧都是罪的后果。
可能来自你自己的罪，或某个针对你的人的罪。
如果你隐藏其真正的原因的话——即便是来自你自己的罪，也可能是最严重的忧郁。
忧郁常常导致自怜、愁苦或自责。
一个看过半打咨询者的女士仍对她严重的忧郁束手无策。
尽管进行了长时间的咨询，但她隐瞒了一个重要的信息：在十几岁的时候她曾经生下一个孩子并犯下溺婴之罪，目的是为了避免性乱带来的后果。
她最终认识到自己的罪，向神坦白了她的罪行，也接受了神的宽恕，但是忧郁的情绪却仍然存留。
自怜、敌意、扭曲的价值观也会造成类似的影响。
这就是为什么那些认为自己存在情绪问题的人往往会发现，真正的问题并不是出在情绪上。
事实上，只不过是他们的情绪掩饰的太好罢了。
他们情绪上的挣扎，常是他们不愿面对的、未解决的罪引发的内疚感的外在表现。
只有切中问题的核心，罪的恶果才会真正消失。
但是，也有些时候，你可能也会经历一些与任何明确的罪无关的情绪波动。
原因可能是生理上的，或可能是魔鬼撒但在扰乱你与神之间的关系。
不管怎样，有一点需要强调：并非你情绪平稳的时候，才能与神同行。
情绪起伏不定，不比天气稳定多少。
今日你感觉很棒，夜晚却失眠了，明天看起来又是这样漫无目标。
这些时刻是对你的重大考验，看你是学会了依靠信心而活，还是仍然凭感觉而活。
我个人很高兴我被神接纳是与我的感觉无关。
第三个凭感觉而活的后果是产生拖沓的罪。
是时候看望住院的友人，写信或干家务了，你明知道你该干些什么，但因为某些莫名其妙的原因，你却不能立即开始。
你可能把要做的事放在一边，看起了电视。
简言之，你拖延着。
为什么会这样呢？
造成这种现象的原因很多。
你可能因任务繁重无法完成而沮丧，或因无法做得像别人一样好而自卑。
于是你将事务搁置一边，坐等那个所有事情突然间各就各位的奇妙时刻。
但这样的时刻永不会到来，你的义务也永不会自动消失。
结果——你开始为没有做任何分内之事而感觉内疚。
拖沓无法缓解压力，而只会增加压力。
或许凭感觉而活造成的最灾难性的后果是它最终会导致自我挫败。
可能看起来随心所欲是通往幸福最理所当然的路径，但这样的人最终将无法享受感觉所带米的幸福。
逃避责任只能增加负罪感。
你越屈从于你的感觉，你的感觉越糟。
与其说你在满足你的感觉，不如说你在激惹它们。
一位女士可能因她无力完成家务而沮丧。
她希望某天她会喜欢上熨烫衣服，清洁地毯，清理起居室里成堆的杂志。
但此时她不喜欢做这些，而且，即便她今天开始干，明天还会有更多的家务。
于是，她顺着自己的感觉躺在沙发上看电视。
既然她做了她想做的事，她总该感觉快乐又满足了吧？
不！
罪恶感犹如伦敦迷雾般笼罩着她。
每一天她的工作都更滞后，大量的家务累积了起来。
她的孩子和丈夫开始抱怨。
但反正已经是如此落后了，努力赶工也没用了。
不管她愿意与否，只有她开始做她应该做的事情，她的挫败感才会消失。
一旦你向你的拖拉病宣战，你将会受到你的感觉，尤其是那些负面感受的冲击。
做好准备：你将有无助的感觉，产生这样的念头——自己将成为环境的牺牲者或者无法改变自己。
这种感觉是不信的变相表现。
魔鬼利用这一方法让我们相信神不会或不能够帮助我们。
很快的，灰心会侵入你的生命，这常常发生在我们下定决心与过去的罪划清界限并养成良好习惯之后不久。
撒但往往这样欺骗你：“你已经尝试改变这个习惯，但是失败了。
不要再试了。
你这样差劲的人别指望神会来帮你。”
另一种你可能要面对的感觉是懒惰——你无须为属灵生活耗费太大力气的观念。
你可能懒于做任何努力去寻求神在你所面临的问题上的旨意。
你的本意是好的，魔鬼从来不害怕这个，只有当你开始顺服的时候他才会慌张。
现在，认真审视一下你的感觉，问问自己：“我该如何应对它们？”